Gach bliain, bíonn iontas ar líon mór fear conas neart a fheabhsú. Bíonn fadhbanna ag duine le tógáil tar éis 25-30 bliain, agus is féidir le duine a bheith bródúil as dea-shláinte fear agus a bheith ina phinsinéir. Cad atá le déanamh d’fhear a d’fhulaing a shaol pearsanta? Conas potency a fheabhsú? Tá go leor modhanna ann chun cabhrú leat d’fheidhm erectile a choinneáil. Moltar cur chuige cuimsitheach a ghlacadh chun an fhadhb seo a réiteach.
Cad iad na bianna a fheabhsaíonn potency?
Braitheann sláinte an duine go díreach ar an méid a itheann sé. Le cabhair ó roinnt táirgí bia, is féidir leat neart na bhfear a fheabhsú.
Molann go leor saineolaithe avocados a úsáid don ghnéas níos láidre. Bíonn tionchar ag an toradh seo ar laghdú colaistéaróil, rud a fhágann go gcuirtear bac ar shoithí fola, agus bíonn tionchar diúltach aige seo ar scaipeadh fola. Tarlaíonn tógáil nuair a shreabhann fuil chuig baill ghiniúna fear nuair a bhíonn sé i staid chorraithe. Má tá go leor colaistéaróil san fhuil, ansin beidh feidhm erectile ag dul in olcas.
Is mór an tairbhe é mil. Tá an táirge seo pacáilte le vitimíní, mianraí agus eilimintí tairbhiúla eile. Tá nítrigin agus bórón ann, rud atá tábhachtach go háirithe d’fhir. Ar an gcúis seo, is fiú 2 spúnóg bhoird ar a laghad a ithe gach lá. l. mil. Ina theannta sin, neartóidh an táirge seo an córas imdhíonachta.
Chun potency a fheabhsú, tá sé úsáideach fíonchaora dearga a ithe, ós rud é go bhfuil resveratrol comhchruinnithe ina chomhdhéanamh. Is substaint riachtanach í a bhfuil éifeacht dhearfach aici ar shláinte na bhfear. Tá na buntáistí céanna ag pomegranate.
Ionas nach mbeidh fadhbanna ag fear le tógáil, caithfidh leibhéal ard testosterone a bheith aige. Tá roinnt bianna ann ar féidir leo a dtáirgeadh a fheabhsú. Tá an mhaoin seo ag bainne. Tá an táirge seo in ann leibhéil testosterone a mhéadú chomh maith le deireadh a chur le estrogen, ar hormón gnéis baineann é. Gabhann blianta, agus carnann gach fear an hormón seo, mar sin imíonn na seanfhórsaí. Tá cabáiste in ann estrogen a bhaint.
Is féidir leis na bianna seo a leanas neart a fheabhsú:
- miasa éisc;
- uibheacha;
- citris;
- boilg camel;
- táirgí beachaireachta;
- miasa feola beagmhéathrais;
- oinniún;
- síolta pumpkin;
- cnónna;
- bia mara agus mar sin de.
Is é tuirse ainsealach an príomh-namhaid le haghaidh potency
Tá sé cruthaithe ag saineolaithe go mbíonn tuirse ainsealach ar bheagnach leath na bhfear. Tar éis an tsaoil, déanann go leor ionadaithe den ghnéas níos láidre iad féin a luchtú leis an obair, iad féin a thumadh i ngnó, agus cásanna struis a bheith acu. Fiú amháin tar éis codladh fada, leanann duine ag mothú tuirseach. Ní féidir leis seo dul i bhfeidhm ar an saol pearsanta.
Ionas go mbeidh tógáil in ann teacht chucu féin, ní mór duit gach gnó a chur siar agus dul ar saoire. Beidh saoire a mhaireann cúpla seachtain ina chuidiú.
Corpoideachas agus modhanna eile chun potency a fheabhsú
Chun potency a fheabhsú, ní mór duit roinnt cleachtaí a dhéanamh go córasach.
Eadhon:
- Moltar tosú le corpoideachas éadrom. Chun seo a dhéanamh, i riocht seasaimh, le do lámha síos, ní mór duit siúl in aon áit amháin. Sa chás seo, ba cheart go n-ardódh na géaga ísle ard. Tar éis am áirithe, is féidir leat tosú ag rith in aon áit amháin.
- Tá droichead úsáideach chun potency a fheabhsú. Chun é a dhéanamh, ní mór duit luí síos. Ansin, ní mór duit iarracht a dhéanamh an réigiún pelvic a ardú ard go dtí go bhfaighfear droichead.
- Tá squats tairbheach freisin. Is é an rud is mó ná na masa aimsir a mhothú.
- Leag ar an urlár nó ar dhromchla eile. Ansin, caithfidh an fear brú agus scíth a ligean gach re seach ar na matáin atá suite in aice leis an bod. Ba chóir go mairfeadh an cleachtadh seo timpeall ceathrú uair an chloig in aghaidh an lae. Rachaidh an t-am thart, agus beidh tú in ann an toradh a fheiceáil.
Feabhsaíonn na cleachtaí go léir a thuairiscítear thuas scaipeadh fola sa limistéar pelvic. Agus cuireann sé seo go mór leis an tógáil. Ach is fiú aird a thabhairt ar ghníomhaíochtaí corpartha eile. Níor chóir go ndéanfadh fear ró-iomarcaíocht air féin, ba chóir go mbeadh gach rud i measarthacht. Má tá an t-ualach ar an gcorp ró-láidir, ansin rachaidh an tógáil in olcas.
Is mór an tairbhe do na fir é an bod a massage. Is fearr má dhéanann páirtí an massage. Cuirfidh sé seo feabhas ar an sreabhadh fola. Is fiú aird a thabhairt ar na magairlí agus ar limistéar an choirp atá in aice láimhe. Is leor 10 nóiméad den massage seo, a dhéantar cúpla uair sa tseachtain.
Neart a fheabhsú trí mhodhanna tíre a úsáid
Chun do shaol pearsanta a fheabhsú, is féidir leat roinnt oidis leigheas traidisiúnta a úsáid. Tá líon mór fear tar éis triail a bhaint astu féin cheana féin agus toradh dearfach a thabhairt faoi deara.
Tá na leigheasanna tíre is mó éilimh orthu:
- Le cabhair ó tincture of ginseng, tá sláinte na bhfear feabhsaithe ó am ársa. Chun seo a dhéanamh, ba chóir duit 25-30 titeann den insileadh seo a úsáid gach lá.
- Is mór an tairbhe do wort, aló, ruán farraige, lilac, líontán agus plandaí eile Naomh Eoin. Le cabhair uathu, is féidir leat cobhsú tógála a bhaint amach. Ullmhaítear decoctions ó na luibheanna seo. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat planda amháin a roghnú agus tae a dhéanamh as. Ní maith le gach duine blas tae luibhe. Sa chás seo, is féidir leat iad a mheascadh le tae glas agus mil a chur leis.
- Tá an-tóir ar wort Naomh Eoin i gcóireáil galair i bhfear. Tá sé in ann scaipeadh fola a fheabhsú sa limistéar pelvic. Chun seo a dhéanamh, is fiú tincture a ullmhú ón bplanda. Tógfaidh sé 2 tbsp. l. luibheanna a chuirtear le gloine uisce fiuchta. Ba chóir go seasfadh an deoch ar feadh uair an chloig, agus ina dhiaidh sin is féidir leat deoch.
- Ullmhaítear insileadh de lus an mháthair freisin. Chun seo a dhéanamh, cuir 2 tsp in 0. 5 l d’uisce, a bhí bruite agus fuaraithe roimhe seo. luibheanna. Ba chóir deoch den sórt sin a ionghabháil ar feadh 8 n-uaire an chloig. Tar éis sin, ólann siad é 3 huaire sa lá, leath gloine roimh bhéilí.
- Úsáidtear líontán chun an saol pearsanta a fheabhsú. Éileoidh sé seo 5 tbsp. l. cuir síolta an phlanda seo leis an bport fiuchta. Fágtar an meascán trí thine ar feadh 5 nóiméad eile. Beidh 0. 5 lítear ag teastáil ó fhíon. Tar éis 30 nóiméad de insileadh, tá an leigheas réidh. Ól é 50 ml roimh scíth oíche.
Is féidir le modhanna tíre den sórt sin sláinte fear a fheabhsú go suntasach. Chomh maith leis sin, deir dochtúirí go bhfuil sinséar tairbheach do chumhacht. Is féidir é a chur le tae.
Má bhíonn meath ag teacht ar fhear i gcumhacht, ansin tugann leigheas traidisiúnta comhairle dó cuairt a thabhairt ar an dabhach níos minice. Ba chóir go mbeadh thart ar 2 hike sa tseachtain. Ach níor chóir duit a bheith sa seomra gaile ar feadh i bhfad. Moltar broom beithe a úsáid.
Tá folcadáin a gcuirtear duilleoga labhrais leo tairbheach freisin. Ar dtús, caitear 50 g de dhuilleoga labhrais i 1 lítear d’uisce fiuchta agus fágtar é seo go léir ar feadh 30 nóiméad. Tar éis sin, déantar a leithéid de leacht a dhoirteadh isteach i ndabhach. Is gá luí san uisce sin ar feadh ceathrú uair an chloig. Tar éis an nós imeachta, is fearr dul a chodladh.
Teicnící cógais
Ach ní i gcónaí is féidir le modhanna tíre, cothú ceart agus corpoideachas saol gnéis fear a bhunú. Sa chás seo, caithfidh tú drugaí a úsáid. Tarlaíonn sé seo go minic i measc daoine atá ar scor, ós rud é nach féidir a thuilleadh potency a fheabhsú le cabhair ó decoctions.
Níor chóir duit do chógas féin a roghnú agus cóireáil a thosú. Is fearr gan drugaí amhrasacha a úsáid. Tar éis an tsaoil, is féidir iarmhairtí brónacha a bheith mar thoradh ar thurgnaimh ar do shláinte féin.
Má bhíonn fadhbanna ag fear ina shaol pearsanta, ba chóir do dhochtúir cógais a fhorordú. Tá sleachta luibhe i líon mór ullmhóidí. Chuige seo, is minic a úsáidtear na luibheanna a luaitear thuas.
Sa leigheas, tá pills ann a sholáthraíonn éifeacht bhuan, ach tá siad hormónach. Má úsáideann tú iad go córasach, méadóidh tiúchan testosterone. Mura leor an hormón seo, ansin ní bheidh ionadaí an ghnéis níos láidre in ann caidreamh collaí a dhéanamh. Soláthraíonn testosterone neart agus sláinte d’fhir.
Tá forlíonta nádúrtha eile ann freisin. Ina theannta sin, tá i bhfad níos mó drugaí ann chun neart a fheabhsú. Ach is féidir mearbhall a dhéanamh ar an rogha ollmhór seo, mar sin tá comhairliúchán le dochtúir tábhachtach.
Mar sin, tá go leor fir ag fulaingt ó laghdú potais. Ná déan neamhaird ar fhadhb chomh míthaitneamhach sin. Tá roinnt modhanna ann a chabhróidh leat do shaol pearsanta a fheabhsú.