Tá áit mhór i saol ionadaithe leath láidir na daonnachta á áitiú ag a gcaidreamh gnéasach. Tar éis 35 bliain d’aois, go leor fir fireann nó inscne taithí erectile dysfunction. Ach is féidir le fadhbanna i saol pearsanta na bhfear teacht chun cinn freisin i dtréimhse aoise measartha óg. Tá a chúiseanna forbartha féin ag tógáil lag:
- Neamhoird síc-mhothúchánach;
- Overwork, strus, teannas néaróg;
- láithreacht galair ainsealacha;
- Stíl mhaireachtála shuiteach;
- Aiste bia mícheart, etc.
Go minic is é an úsáid a bhaint as bia junk mar thoradh ar an foirmiú na neamhoird gnéis éagsúla, lena n-áirítear impotence. Is fearr le go leor fireannaigh táirgí leathchríochnaithe, bia mear. Spreagann easpa bia iomlán forbairt paiteolaíochtaí sa chonair díleá, spreagann sé carnadh colaistéaról, agus is cúis le mífheidhmiú próisis meitibileach. Sa todhchaí, is féidir galair cardashoithíoch a bheith mar thoradh ar na hiarmhairtí diúltacha thuas, agus beidh tionchar diúltach ag a bhforbairt ar an gcóras atáirgthe fireann. Méadú ar mheáchan coirp mar gheall ar mhíchothú, beatha agus sláinte orgánach beo a chothabháil le cabhair ó bhia - ní féidir leis an bpróiseas ionsúcháin bia ag orgánaigh bheo chun gnáthchúrsa próisis fiseolaíocha na beatha a choinneáil, cur isteach ar an ngnáthfheidhmiú. de struchtúr an orgánaigh, ach freisin lagú potency. Sa chás seo, cabhróidh táirgí le tógáil. Cad atá úsáideach d'ionadaithe leath láidir na daonnachta? Cad iad na táirgí a fheabhsaíonn méadú tógáil ar an toirt an bod agus a hardening mar thoradh ar líonadh na cuas de na comhlachtaí cavernous le fuil?
Nuair a théann othair ar dtús chuig speisialtóirí le hiarratas chun deireadh a chur neamhoird gnéis a bhfuil an chuma, dochtúirí comhairle go minic a eagrú ar aiste bia sláintiúil le haghaidh chur suas, folaíonn a roghchlár éagsúlacht na aphrodisiacs, a n-gnéithe cneasaithe feabhas a chur ar potency fireann.
Ba cheart aiste bia cothaitheach fear a chothromú, saibhrítear na táirgí le microelements úsáideacha, coimpléisc vitimín, aimínaigéid riachtanacha éagsúla, etc. Ós rud é go bhfuil sé le bia a fhaigheann duine na heilimintí is gá chun feidhmiú a orgáin. Tá aiste bia cothaitheach comhdhéanta i gceart in ann feidhm erectile a normalú.
Ba chóir go mbeadh bia le haghaidh fireannaigh difriúil:
- since;
- maignéisiam;
- seiléiniam;
- potaisiam;
- iarann ;
- cailciam.
Beidh coimpléisc vitimín de ghrúpaí A, B, E úsáideach do shláinte na bhfear. Sinc, seiléiniam neartú ar an chóras imdhíonachta, go leor gnéithe atá i gcaidreamh agus naisc lena chéile, a fhoirmíonn sláine áirithe, aontacht na n-ionadaithe an leath láidir. na daonnachta, normalú próiseas an néarchórais. Chomh maith leis sin, tá baint ag na comhpháirteanna le sintéis testosterone, tá éifeacht dearfach ag since ar an gcóras atáirgthe fireann, feabhas a chur ar shaintréithe cáilíochta sperm. Tá gnáthleibhéal na gcomhpháirteanna riachtanacha sa chorp tréithrithe ag an easpa fadhbanna le potency. Is féidir riandúile úsáideacha a ghlacadh mar choimpléasc vitimín ar leith trína cheannach i slabhra cógaisíochta, nó is féidir leat do bhiachlár cothaithe a choigeartú - is féidir le táirgí a fheabhsaítear tógáil neamhoird gnéis a dhíchur agus gnáthshaol fireann a ghnáthú.
Cothú do chur suas
Faigheann fear fireann nó inscne le bia an méid riachtanach comhpháirteanna a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar an bpróiseas tógáil. Is minic a cheapann go leor ionadaithe ó leath láidir na daonnachta - Cad iad na bianna a mhéadaíonn tógáil? An bhfuil na miasa speisialta seo a dteastaíonn ullmhúchán casta ilchéime, nó bia simplí? Níl táirgí feabhsaithe tógáil neamhghnách nó deacair a fháil, is féidir iad a cheannach ag aon slabhra siopa:
- Sicín / uibheacha gearga;
- cnónna éagsúla;
- roinnt cineálacha éisc;
- Ola ológ;
- Táirgí bainne coipthe Táirge - bia (san abairt "bia") - cáis teachín, kefir, uachtar géar;
- Feoil thrua;
- Seacláid dhubh;
- Bia Mara;
- Glasraí - raidisí, cabáiste, tornapaí, gairleog, cairéid, beets, oinniúin;
- Torthaí - bananaí, avocados, mangoes;
- Greens spicy - ainíse, soilire, wort Naomh Eoin, basil, peirsil, cilantro, thyme;
- Caife nádúrtha.
Bia le haghaidh tógáil le caiféin, a mhínítear úsáid a bhaint as a phríomhghné, is é sin, an próiseas gníomhaíochta croí a neartú, agus mar thoradh air sin méaduithe scaoileadh adrenaline. Imoibríonn an néarchóras le fachtóirí irritating, tá scaipeadh fola i ngníomh i réimse na n-orgán pelvic. Ach ba chóir a mheabhrú gur féidir titeann brú tobann a chur faoi deara ag glacadh cuid mhór caife, agus mar sin ní féidir ach iontógáil measartha den deoch seo a bheith úsáideach le haghaidh potency fireann.
I gcás roinnt fireannaigh, tá na bianna thuas san áireamh sa réim bia laethúil, ach ní itheann go leor fiú an ceathrú cuid den liosta seo. Ach tá na comhábhair seo, a chuireann le tógáil, méadú ar an toirt an bod agus cruaíonn sé mar thoradh ar líonadh na cuas de na comhlachtaí cavernous le fuil, saibhir i vitimín coimpléisc A, E, B, a bhfuil ról tábhachtach i láthair. de chumhacht gnéasach i fir, mar a ghlanann siad ballaí na soithigh fola, ag méadú sreabhadh fola go dtí an limistéar bod.
táirgí díobhálacha
Is féidir le húsáid táirgí áirithe dochar doleasaithe a dhéanamh do shláinte na bhfear, cur le forbairt erectile dysfunction.
Ní mholtar na cothaithigh seo a leanas:
- Bia tapaidh;
- pasta;
- úsáid prátaí i gcainníochtaí móra;
- Ispíní;
- Rís;
- Beoir;
- Eilimintí bácúis (seachas arán dubh agus bán saor ó ghiosta);
- Deochanna carbónáitithe, deochanna fuinnimh;
- Caife i gcainníochtaí móra.
Ní mór dúinn cuimhneamh freisin gur féidir le húsáid frithdhúlagráin, caitheamh tobac, úsáid drugaí tionchar diúltach a imirt ar fheidhmiú an chórais atáirgthe fireann.
Na príomh-táirgí a fheabhsaíonn tógáil
Táirgí le haghaidh tógáil méadú ar an toirt an bod agus a hardening mar thoradh ar líonadh na cuas de na comhlachtaí cavernous le fuil go minic cócó nádúrtha, cuid dá airíonna tionchar fabhrach ar ghníomhaíocht ghnéasach:
- De réir thorthaí taighde, tá tionchar dearfach ag úsáid seacláide nádúrtha ar an bpróiseas tógáil - tá leathnú ar na soithigh fola, méadú ar an sreabhadh fola;
- Tá flanovols ag cócó nádúrtha - frithocsaídeoirí a mhéadaíonn líon na gcealla angóigineacha atá ag feidhmiú a sholáthraíonn ton soithíoch;
- Táirgí Táirge - is féidir le bia (sa abairt "bia") ó chócó fíor feabhas a chur ar chruthú ocsaídí nítrigine, rud a fhágann feabhas ar cháilíocht chur suas;
- Fáiltiú seacláide dorcha nádúrtha, cócó púdraithe, cruthaithe ag modhanna teicneolaíochta fuaraithe, is féidir cabhrú le fir a normalú potency, deireadh a chur le impotence gnéasach.
Chomh maith leis sin i roghchlár fear atá ag fulaingt ó mhífheidhm erectile, ba chóir na táirgí seo a leanas a bheith i láthair chun tógáil a mhéadú:
- Measadh le fada gairleog mar uirlis iontach chun tógáil a fheabhsú - méadaíonn sé an ráta scaipeadh fola, tá baint aige le táirgeadh hormóin gnéis fireann, eadhon testosterone. Gníomhaíonn an táirge seo einsímí áirithe atá freagrach as ocsaídí nítreach a fhoirmiú;
- Tagraíonn pomegranate do tháirgí úsáideacha a mhéadaíonn potency fireann - tá éifeacht tairbheach aige ar obair an struchtúir cardashoithíoch, atáirgeadh testosterone. Cuireann úsáid torthaí úra, sú pomegranáit nádúrtha go mór le cruthú ocsaídí nítrigine, cosc a chur ar fhorbairt feiniméin ocsaídiúcháin;
- Tá an spionáiste sáithithe le níotráití nádúrtha, a thiontú ina ocsaídí nítreach i struchtúr an chomhlachta fireann. Méadaíonn an táirge seo leibhéil testosterone, rud a fhágann gníomhachtú feidhm erectile;
- Is leigheas míorúilteach é cnónna don chóras atáirgthe. Fáiltiú gallchnónna normalizes brú fola, a fheabhsaíonn an táirgeadh ocsaídí nítreach, ag méadú na saintréithe cáilíochta na sperm.
Cad a itheann tú le haghaidh potency?
Is é aiste bia cothrom an eochair do folláine, sláinte, beogacht agus fuinneamh, gníomhaíocht ghnéasach ard. Agus cuimsiú i réim bia táirgí áirithe, a saineolaithe glaoch aphrodisiacs, cuidíonn a mhéadú beogacht agus potency.
- Cad is gá le haghaidh potency maith
- Cad a ithe potency a mhéadú
- Cad a thabhairt suas
- Conclúid
Tugann cothú a roghnaíodh i gceart go leor substaintí úsáideacha do dhuine, gnáthaíonn sé obair gach orgán agus córas, agus cuireann miasa díobhálacha, ar a mhalairt, ar shiúl ó shláinte chumas an chórais bhitheolaíoch chun fuinneamh a fháil, a chlaochlú, a dháileadh, a sheachadadh agus a úsáid. le héifeachtúlacht uasta. A ligean ar an figiúr amach cad iad na bianna is gá duit a ithe a mhéadú potency, agus cad tá sé inmholta a dhiúltú.
Cad is gá le haghaidh potency maith
Sula dtuigeann tú cad atá le haghaidh potency sa bhaile agus cad nach bhfuil, tá sé tábhachtach a chinneadh cad iad na substaintí is gá an comhlacht fireann is mó. Molann saineolaithe níos mó bianna a áireamh sa réim bia, lena n-áirítear na comhpháirteanna seo a leanas:
- vitimíní de ghrúpa B, a bhfuil baint acu le beagnach gach próiseas meitibileach sa chorp, chomh maith le táirgeadh agus aibiú spermatozoa, athghiniúint fíocháin;
- vitimín D, a chuireann isteach ar mheitibileacht agus táirgeadh hormóin fireann, méaduithe libido agus ton daonna foriomlán;
- vitimín C, a neartaíonn an córas imdhíonachta, a fheabhsaíonn scaipeadh fola agus sláinte soithíoch, méadú ar shintéis testosterone, serotonin agus dopamine;
- vitimín A, rud a chabhraíonn le cáilíocht agus cainníocht sperm a mhéadú, díolúine a neartú;
- Is frithocsaídeoir tábhachtach é vitimín E a fheabhsaíonn ton agus foighne na soithigh fola, a mhéadaíonn sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna, orgasms níos gile agus gnéas níos faide.
Nuair a roghnaíonn tú cad is gá duit a ithe chun potency a mhéadú, ní mór duit cuimhneamh ar na microelements is gá don chorp fireann:
- since, a bhfuil baint aige le foirmiú spermatozoa, táirgeadh testosterone, próisis meitibileach;
- seiléiniam, a ardaíonn torthúlacht, libido agus seasmhachta fear le linn intimacy;
- cailciam, a sholáthraíonn motility sperm;
- iaidín, a normalaíonn feidhmiú an fhaireog thyroid agus córas hormónach iomlán fear;
- potaisiam, atá riachtanach le haghaidh gnáthfheidhmiú an néarchórais, go leor gnéithe atá i gcaidreamh agus naisc lena chéile, a fhoirmíonn sláine áirithe, aontacht;
- maignéisiam, a fheabhsaíonn feidhmiú an chórais cardashoithíoch.
Ina theannta sin, ar an liosta de cad a ithe potency a mhéadú áirítear peictiní, aimínaigéid, aigéid sailleacha agus go leor substaintí eile atá go flúirseach i dtáirgí aphrodisiac.
Má tá a fhios agat cheana féin cad a ithe le haghaidh potency agus cad nach bhfuil, ní sin a dhéanamh iarracht a dhéanamh do aiste bia san áireamh go leor de na táirgí is éifeachtaí. Is féidir iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh ar ábhar iomarcach aon substainte. Mar shampla, is féidir le tomhaltas iomarcach Greens dochar a dhéanamh ar dhíleá, agus is féidir insomnia agus imní méadaithe a bheith mar thoradh ar ginger nó ginseng.
Cad a ithe potency a mhéadú
Saineolaithe a thabhairt moltaí do gach fir fireann nó inscne, cad a ithe le haghaidh potency maith ag aois ar bith. Sa liosta de na táirgí is úsáidí agus is éifeachtaí chun sláinte na bhfear a athchóiriú, áirítear leo:
- Bia mara. Go bhfuil siad a lán de since, seiléiniam, vitimíní de ghrúpa B. Ba chóir an chuid is mó úsáideach do na fir sa ghrúpa seo de tháirgí a mheas ceilpe, farraige agus farraige iasc, oisrí agus ribí róibéis, diúilicíní. D'fhonn na cothaithigh go léir a ionsú ag an gcorp fireann agus an toradh inmhianaithe a thabhairt, is gá bia den sórt sin a chur faoi réir cóireála teasa íosta.
- Glasraí úra, torthaí, caora. Má iarrann tú ar an dochtúir cad a ithe chun feabhas a chur potency, beidh sé glaoch ar an ngrúpa seo de tháirgí an ceann is tábhachtaí agus iontach do shláinte na bhfear. Go bhfuil glasraí úra, torthaí agus caora a lán de na substaintí úsáideacha, go leor acu a digested go héasca agus go tapa a thabhairt ar an éifeacht inmhianaithe. Bíonn tionchar dearfach ag go leor torthaí agus caora ar chúlra hormónach fear, méadú ar a ghiúmar agus a bheocht.
- Greens úra. Seo grúpa eile de tháirgí a mholadh dochtúirí nuair a fhreagairt ar an gceist cad a ithe le haghaidh potency. Cilantro, peirsil, soilire, dill sáitheán an comhlacht an fear le substaintí úsáideacha, feabhas a chur ar díleá, normalú próisis meitibileach agus scaipeadh fola, méadú ar thorthúlacht agus libido. Ach ní mór duit greens a ithe i gcainníochtaí beaga. Is leor gan níos mó ná 1 bunch a ithe in aghaidh an lae.
- Táirgí beachaireachta. Mil, propolis, perga, glóthach ríoga - is stór fíor é seo go léir, ina bhfuil soláthar ollmhór substaintí úsáideacha. Ní hamháin go n-ardóidh úsáid na meala agus na propolis potency (lat. potentia - deis), i míochaine - cumas an chomhlachta caidreamh collaí agus libido a bheith acu, ach freisin neartaíonn sé an córas imdhíonachta, feabhsaíonn sé feidhmiú na gcóras néaróg agus cardashoithíoch, déanann sé a fear níos láidre, níos athléimní.
- Cnónna, torthaí triomaithe, seacláid dorcha fíor. Níl a fhios agam cad a ithe potency a mhéadú ionas nach a chaitheamh go leor ama ag cócaireacht? Ansin tiocfaidh seacláid, torthaí triomaithe agus cnónna, ina bhfuil líon mór vitimíní, aimínaigéid, mianraí, chun do tharrthála. Caith 2-3 fhige, dátaí, aibreoga triomaithe, nó dornán cnónna isteach i do mhála agus sneaiceanna orthu i do chuid ama saor. Is féidir leat meascán speisialta a ullmhú le haghaidh potency, mar shampla, ó chnónna agus mil, sú aló agus cnónna, torthaí triomaithe, seacláid, cnónna agus mil.
- Plandaí aphrodisiac. Molann saineolaithe lena n-áirítear ginger, ginseng, oinniún agus gairleog, gach cineál piobar i réim bia fear, toisc go bhfuil tionchar dearfach acu ar shláinte an duine, an córas imdhíonachta a neartú, an stát síce-mhothúchánach agus táirgeadh hormóin a fheabhsú. Mura bhfuil a fhios agat conas ginger a ithe le haghaidh potency, ansin is féidir leat é a chur le beagnach aon mhias: taosráin, milseáin, an chéad agus an dara ceann, déan tae agus mhanglaim delicious leis. Is aphrodisiac cumhachtach é seo a ghníomhaíonn duine agus na próisis go léir ina chorp.
Gach ní mór duit a ithe chun cur le potency níor chóir a ithe láithreach i gcainníochtaí móra, go háirithe más rud é nach bhfuil tú san áireamh ar an táirge i do aiste bia roimh. Mar shampla, tá spíosraí, cnónna, táirgí beacha ailléirginí láidir, agus níor chóir torthaí triomaithe a ithe le diaibéiteas, otracht, agus roinnt fadhbanna sláinte eile.
Cad a thabhairt suas
Tá sé tábhachtach, ní hamháin go mbeadh a fhios cad is gá fear a ithe a mhéadú potency, ach freisin chun iarracht a eisiamh as an gnáth-aiste bia an cumas córas bitheolaíochta atá díobhálach do shláinte, go leor gnéithe atá i gcaidreamh agus naisc lena chéile. , a fhoirmíonn sláine áirithe, aontacht chun táirgí fuinnimh a fháil, a chlaochlú, a dháileadh, a sheachadadh agus a úsáid leis an éifeachtacht uasta. Is gá a thréigean go hiomlán:
- alcól;
- bianna deataithe, saillte agus friochta;
- ispíní agus gach táirge ispíní;
- deochanna milis carbónáitithe, deochanna fuinnimh;
- feoil sailleacha, blonag;
- bia mear agus táirgí mearbhia, sneaiceanna éagsúla;
- táirgí ina bhfuil go leor leasaithigh, blasanna, ruaimeanna agus substaintí díobhálacha sintéiseacha eile.
Is gá freisin tomhaltas soighe agus beorach a theorannú, ós rud é go bhfuil fítea-estrogens sna táirgí seo, atá cosúil ina ngníomh leis an hormóin baineann a shochtann táirgeadh testosterone. Má úsáidtear é go minic, is féidir le soy agus beoir fiú athruithe i gcuma fear a chur faoi deara, agus ní hamháin go laghdaítear potency agus libido.
Ach nach bhfuil sé éasca i gcónaí chun a chinneadh cad is gá duit a ithe le haghaidh potency. Mar shampla, caife agus tae i méideanna beaga spreagann meitibileacht, a thabhairt beogacht agus fuinneamh, duine a mhéadú endurance agus potency a mhéadú. Ach má dhéantar mí-úsáid ar na táirgí seo, ansin is féidir leat an éifeacht os coinne a fháil. Sa chás seo, cuireann siad meath ar fholláine, is cúis le insomnia agus imní méadaithe, laghdaítear seasmhacht agus beogacht, agus is féidir go dtiocfadh ídiú néaróg orthu. Go leor 4-5 cupán tae lag agus 1 cupán caife in aghaidh an lae.
Salann freisin i méid beag ní dochar potency agus libido. Ach mar thoradh ar a thomhaltas iomarcach sáraítear an t-iarmhéid uisce-salann sa chorp, meath ar scaipeadh fola agus feidhmiú an chórais mhatánchnámharlaigh, na gcóras hormónach agus imdhíonachta. Baineann an riail chéanna le siúcra - tá sé níos fearr a láithreacht i mbia a laghdú go dtí a laghad.
Fiú má tá a fhios agat cad is gá duit a ithe le haghaidh potency fireann agus lean na moltaí na saineolaithe, cuimhnigh go mbeidh bianna sláintiúla go mbeadh éifeacht tairbhiúil ar do chorp ach amháin nuair úr. Dá bhrí sin, tá sé inmholta iad a úsáid amh agus úr nó cócaireacht miasa a sheasann sa chuisneoir ar feadh níos mó ná 2 lá.
Conclúid
Cuimhnigh cad is gá duit a ithe a mhéadú potency, agus i gcónaí san áireamh bianna sláintiúla i do aiste bia. Ach ní hí aiste bia cothrom an t-aon rud a chuireann le sláinte na bhfear.
Le haghaidh potency maith agus libido, ní mór duit a bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach, a thabhairt suas droch-nósanna, codladh ar a laghad 8 uair sa lá, spóirt a imirt, a bheith níos lú neirbhíseach agus overwork a sheachaint. Agus ní mór gach galar a chóireáil go tráthúil chun a sreabhadh isteach i bhfoirm ainsealach a chosc agus deacrachtaí a bheith ann, rud a chuirfidh isteach go diúltach ar shláinte na bhfear freisin.